甜茶

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甜茶は甘くてスッキリおいしいお茶

なぜ甜茶を飲みたいと思うのでしょうか。甜茶の魅力はたくさんありますが、一番注目すべきなのはやはりそのおいしさでしょう。砂糖を入れたお茶とはまた違った、嫌味のないすっきりとした天然の甘みが私たちを癒してくれます。

おいしさの他に近年注目されている甜茶の魅力の一つとして、花粉症対策になると言うものがあります。
これは甜茶に含まれるポリフェノールに、かゆみやくしゃみの原因であるヒスタミンやシクロオキシゲナーゼという酵素を阻害する効果があるとされているからです。

花粉症への効果を保証する研究結果はない

しかし、実はその効果自体は独立行政法人国立健康・栄養研究所によって否定されています。
「調べた文献の中に信頼できる十分なデータが見当たらない」そうなのです。
ちなみに厚生労働省では、確証のない民間療法と捉えられています。

甜茶は私も好きなお茶ですが、あまり花粉症といった鼻炎への効果は期待しない方が良いのかもしれません。

※花粉症への効果を求めるのであれば、ルイボスティーがおすすめです。

それでも体に良いのが甜茶!

とはいえ、甜茶はかなり優れた成分を持つ健康茶だと言えます。たとえ科学的に証明されていなくても、実際に甜茶を飲んでラクになったという人はいらっしゃいます。もちろん甜茶の効果は他にもたくさんあります。

高血圧対策、咳止め、解熱、食欲増進、糖尿病などに効果があるとされ、ミネラル成分では、カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛を含みます。

さらにノンカロリー、ノンカフェインです。私は胃が弱いので、カフェインが入っていないのはかなりありがたい。
胃が弱い人でなくても、妊婦の方のようにカフェインを摂取できない人にもおすすめなのが甜茶です。

ちなみにさきほどもチラッと紹介した私が大好きなルイボスティーも、ノンカロリー・ノンカフェインで優れたお茶です。
おいしいのでぜひ飲んでみることをお勧めします。

著者:健康茶ヒヨコ

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